Sjöbastu & pool
Några hundra meter ifrån huvudbyggnaden nere vid Mälarens strand ligger vår sjöbastu med pool. Här finns en herr- och en dambastu med gemensam relax & pool med riktig spa-känsla. Med Mälaren precis utanför finns det inga ursäkter för slippa ett uppfriskande dopp.
Alla våra weekendgäster (lör-sön) har tillgång till sjöbastun med pool, och för konferensgrupper förbokas Sjöbastun separat i två-timmars pass (16.30-18.30 eller 21.00-23.00) till en kostnad.
För konferensgruppen som önskar en riktigt mysig upplevelse går det bra att beställa ner en charkbricka, någon speciell dryck eller lyxa till det med fluffiga badrockar. Om badkläder glömts hemma finns det självklart att låna i receptionen.
Vinterbad och bastu – en makalös kombo!
Vinterbadet sätter igång blodcirkulationen och tillsammans med bastubadet, det kalla och det varma, får hela kroppen en ordentlig blodgenomströmning.
Så här får du den bästa upplevelsen (enligt oss):
- Ett bastubad kan vara allt mellan 5 till på 30 minuter, stressa inte.
- För bästa effekt och välbefinnande skall man kyla ner sig rejält efteråt. Det sätter igång förbränningen, drar ihop kärlen och förminskar rynkorna. Utan nedkylning kan du bli mosig, urrig och pömsig.
- Drick och ät något med fruktsocker efter bastun, köp något kallt och bubblande från poolbaren och känn kroppen fyllas med ett makalöst välbefinnande.
- Hoppa INTE i poolen utan att duscha!
- Tvätta hela kroppen med tvål och handduksgnugga(sätter fart på blodcirkulationen) dig torr innan du går in i bastun.
- Basta inte innan allt smink och andra stylingprodukter är borttvättade.
- Ta av dig smycken, klockor och glasögon så slipper du bränna dig.
- Lämna bastun och duscha när du svettas. Då lossnar smuts & svett som annars torkar in i huden.
- Viktigt är att dricka mycket vatten efteråt och inte gå hungrig in i bastun, stoppa gärna i dig någon salt & gott innan & efteråt.
- Sitt på din handduk och undvik att svettas på träbänkarna. Du vill inte sitta på andras …. och tvärt om!
- Den ultimata reningen får man naken men på Sånga bastar alla med badkläder på för allas trevnad.
När bör du inte basta?
- Om du känner dig förkyld, har feber eller har någon inflammation
- Om du lider av en kronisk sjukdom rådfråga alltid din läkare om det går bra för dig att basta
- Efter en hjärtinfarkt eller nyligen opererats
- Om du lider av hjärtsjukdom
- Om du lider av lågt blodtryck
10 tips till dig som vill vinterbada:
1. Bada alltid med en vän, ingen badar själv!
2. Värm upp dina muskler innan du går i vattnet, perfekt i bastun.
3. Låt din kropp svalna efter bastun innan du går i vattnet.
4. Om det är första gången, ta bara ett snabbt dopp.
5. Klä dig varmt efter simturen.
6. Drick gärna någon varm dryck.
7. Gå aldrig i vattnet om du är sjuk eller berusad.
8. Bär gärna badskor och en badmössa.
9. Hoppa aldrig i vattnet med huvudet först.
10. Hur många gånger du går i vattnet, hur många gånger du bastar är högst individuellt. Lyssna på din kropp och se vad som fungerar just för dig.
Vår pool och relaxavdelning har begränsad tillgänglighet för dig med rörelsehinder och har en åldersgräns på 13 år.
